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TEAM

Im Familienreich arbeiten wir interdisziplinär zusammen, tauschen uns aus und lernen voneinanander um euch optimal betreuen zu können. 
 

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Lena  MArie  Hentschel

geb. 29. August '91

verheiratet, zwei Jungs (geboren: 2013/2015)

Ergotherapeutin, Heilpraktikerin in Ausbildung, Narbentherapeutin

prä-und postnatale Trainerin | Kursleitung und Familienbegleiterin

Seit 2018 arbeite ich nun mit Eltern und Frauen  zusammen und habe seitdem viele Familien ein Stück auf ihrem Weg begleiten dürfen. Das Familienreich ist meine absolute Herzens-Berufung.

 

Mein Start als Mama war nicht rosarot & fluffig - es hat viel Zeit und Kraft gekostet, meinen Erstgeborenen verstehen zu lernen und noch mehr, als Familie zusammenzuwachsen, mich als Frau neben meiner Rolle als Mutter wiederzufinden. Die Infos und Angebote, die Familien & Frauen heute deshalb von mir bekommen, musste ich mir hart erarbeiten, haben viele Tränen gekostet und waren letztlich für mich absolute *Game-Changer*.

 

Ich möchte, dass du es leichter hast, dass es für dich einen Ort gibt, an dem du mit anderen wundervollen Frauen & Müttern Zusammenkommen kannst, Das du einen Ort hast,  zum Austausch & Kaffee trinken, aber auch zur Stärkung, Entspannung & Selbstfürsorge für dich als Mutter und Frau.  Ein Ort der Wissensvermittlung rund um Elternschaft, Mutterschaft & deiner Weiblichkeit.

Ich begleite meine Familien & Frauen mit Fingerspitzengefühl, Einfühlungsvermögen und Wertschätzung. Achtsam, mit offenen Ohren und immer den Fokus auf eure Familie. Bei mir gibt es kein: "So macht man das eben!"  - wir suchen immer eine gemeinsame, bindungsorientiere Lösung, die auf die Bedürfnisse alle abgestimmt ist.

Ich liebe Bewegung, vorallem lange Spaziergänge, Yoga & Schwimmen, 

ein absoluter Naturmensch (am liebsten im Wasser oder Wald)

immer auf der Suche nach neuen Abenteuern und Herausforderungen. 

Ein echtes Sommerkind, gerne Barfuss, Kuchen- und Kaffeesüchtig.

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Nach der Geburt meiner Kinder haben mich sämtliche Themen rund um die Geburt, die Veränderung des weiblichen Körpers danach usw. unglaublich interessiert. Eine berufliche Veränderung nach der Elternzeit war deshalb unumgänglich. Dann hieß es, raus aus dem Büro und rein in die Fortbildungen.

 

Seit 2017 bin ich ausgebildete Kangatrainerin® und gebe Fitnesskurse speziell für Frauen nach der Geburt in Thurnau, Kulmbach und Himmelkron. Kangatraining® ist ein postnatales Ganzkörperworkout. Unter Beachtung der körperlichen Besonderheiten bei frischgebackenen Mamas, wie Rektusdiastase und Beckenboden, trainieren wir, zu guter Musik in kleinen Gruppen. Das Baby befindet sich die meiste Zeit in einer geeigneten Trage. Ganz nah bei Mama, kann es friedlich schlafen und Frau tut etwas für ihre körperliche Fitness. Leichte Choreos bringen noch mehr Abwechslung und Spaß ins Training. Du kannst 8-12 Wochen nach Entbindung mit dem Kangatraining® beginnen und so lange mitmachen, wie es dir und deinem Baby gefällt. Außerdem lege ich dir einen guten Rückbildungskurs ( z. B. bei Lena) ans Herz.

 

Im Laufe der Zeit kamen noch verschiedene Fortbildungen wie Nordic Walking Instructor, KangaOnWheel® und KangaPowerhouse® dazu.  2021 habe ich die Ausbildung zu Tupler Technik® Trainerin gemacht. Ein effektives Trainingsprogramm um eine Rektusdiastase auf natürlichem Weg und ohne Operation zu schließen. Hier arbeite ich 1:1 mit meinen Klienten und begleite sie auf dem Weg zu einem starken Bauch/Rumpf und einer stabilen Körpermitte. Bei Fragen zu meinen Angeboten meldet euch gerne bei mir persönlich:

 

Handy: +49 170 3892169

E-Mail: julia.w@kangatraining.de oder jw@starker-bauch.de

Julia WEißflach   
 

KONTAKT

Lena Marie Hentschel

Hutschdorf 33A

95349 Thurnau

(kein Ladengeschäft / nur nach vorheriger Terminabsprache)

 

 

0176- 92640403

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