Bauch, Beutel, Po

Schwangerschaft und Geburt – kaum etwas verändert das Leben einer Frau mehr.

Bauch-Beutel-Po ist ein neues, modernes und ganzheitliches Training für Mütter mit Baby.

 

Du kannst direkt nach deinem Rückbildungskurs beginnen. Der Kurs baut gezielt auf der Rückbildungsgymnastik auf, ersetzt diese aber nicht. Das Training ist in zwei Bereiche eingeteilt: Ausdauer und Pilates.

Ist dein Baby noch klein und braucht deine Nähe, dann verbringt es den Ausdauerteil des Trainings in der Tragehilfe oder im Tragetuch.Die Babys genießen den engen Körperkontakt zur Mutter, haben Freude an der Bewegung, und viele Zwerge schlafen in der Regel nach wenigen Minuten ein.

Größere Kinder oder Babys die nicht gerne getragen werden,

sind meist auf der Krabbeldecke, und sind dort auch sehr zufrieden. 


Mitmachen können Mütter mit Kindern im Alter von ca.3 Monaten

nach einem besuchten Rückbildungskurs.

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Vorteile von Bauch- Beutel-Po

  • Abnehmen durch Bewegung

  • Körperstraffung

  • Stärkung von Beckenboden und der Körpermitte

  • Rückentraining

  • Enger Körperkontakt – die meisten Babys schlafen nach wenigen Minuten ein

  • Training unter fachlicher Anleitung

Kursort: coronabedingt derzeit nur ONLINE

Kursdauer: 5 Einheiten á 1h

Kursgebühr: 60 €