Sport mit Baby funktioniert nicht? Eben doch! Nämlich dann, wenn du dein Baby einfach dabei hast! Beim Outdoor- Kurs:

BAUCH,BUGGY,GO!

Deine Stunde für dich & deinen Körper - bei dem du dein Baby sogar mitbringen sollst! Die Babys sind begeisterte Zuschauer, schlafen, oder werden in die Übungen integriert! Es macht Spaß, du kommst in Bewegung, wir trainieren Haltung, Beckenboden und Körpermitte, sowie Beine, Arm, Rücken und Po. Der Kontakt zu anderen Mamas tut dir gut, und du bist ausgeglichener und entspannter nach dieser Stunde. Aber Outdoortraining hat eine weiteren positiven Effekt: es pusht dein Immunsystem, und das deines Babys, ihr tankt Vitamin- D & frische Luft.

Im Schwerpunkt liegt immer der Beckenboden und Ihre Körpermitte, die nach den Strapazen der Geburt wieder in Form gebracht werden müssen. Der Kinderwagen wird in das Training integriert. Es gibt einen guten Mix aus Ausdauer- und Kräftigungsübungen. Mitmachen können Mütter mit Kindern im Alter von 8  Wochen (bei Kaiserschnitt 12 Wochen) bis zum 3. Lebensjahr. Du hast jederzeit die Möglichkeit dein Kind zu stillen, neu zu wickeln oder zu füttern. Der Kurs sollte bestmöglich im Anschluss an einen Rückbildungskurs besucht werden. Bei vorheriger Teilnahme, muss mit dem behandelnden Frauenrzt Rücksprache gehalten werden, ob ein Einstieg in den Sport schon wieder möglich ist. 

Deine aktuellen Kurstermine

Montags: 9 - 10 Uhr an der Kieswäsch Kulmbach

Dienstags: 9.15 - 10.15 Uhr Kurpark Bad Berneck

5 Einheiten (je 60min)

Kosten: 45€

(Einstieg nach Absprache jederzeit möglich)

Du hast außerdem die Möglichkeit einen 8er-Kurs über die Krankenkasse abzurechnen. Nach Kursende erhälst du von mir eine Quittung der bezahlten Kursgebühr, und die Teilnahmebescheinigung zur Einreichung bei deiner Krankenkasse.

Du brauchst:

Buggy oder Babytrage, Yogamatte, Getränk

Anmeldungen unter:

0176- 92640403

oder per Email: familienreich-lena-hentschel@web.de

© 2018  by Lena Marie Hentschel | familienreich