Beutel, Buggy, GO
dein Outdoortraining nach der Rückbildung -

Sport mit Baby funktioniert nicht? Eben doch!

Nämlich dann, wenn du dein Baby einfach dabei hast!

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Deine Stunde für dich & deinen Körper - bei dem du dein Baby sogar mitbringen sollst! Die Babys sind begeisterte Zuschauer, schlafen, oder werden in die Übungen integriert!

Es macht Spaß, du kommst in Bewegung, wir trainieren:

Haltung,

Beckenboden und Körpermitte,

sowie Beine, Arm, Rücken und Po.

Der Kontakt zu anderen Mamas tut dir gut, und du bist ausgeglichener und entspannter nach dieser Stunde. Aber Outdoortraining hat eine weiteren positiven Effekt: es pusht dein Immunsystem, und das deines Babys, ihr tankt Vitamin- D & frische Luft.

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Im Schwerpunkt liegt immer der Beckenboden und deine Körpermitte, die nach den Strapazen der Geburt wieder in Form gebracht werden müssen.

Der Kinderwagen wird in das Training integriert.

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Mitmachen können Mütter mit Kindern im Alter ab 8  Wochen (bei Kaiserschnitt 12 Wochen) bis zum 3. Lebensjahr.  Du hast jederzeit die Möglichkeit dein Kind zu stillen,

neu zu wickeln oder zu füttern.

Der Kurs sollte bestmöglich im Anschluss an

einen Rückbildungskurs besucht werden. Zumindest sollte parallel dein Rückbildungskurs schon angelaufen sein.

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Deine aktuellen Kurstermine

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Dienstag: 9.00 - 10.00 Uhr

Trebgaster Badesee

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Mittwoch, 11.00 - 12.00 Uhr 

Kieswäsch / Naherholungsgebiet Mainaue Kulmbach

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5er Block ( 5 Einheiten zu je 60min)

Kosten: 60€

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(Einstieg nach Absprache jederzeit möglich)

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Du brauchst:

Buggy oder Babytrage, Yogamatte, Getränk

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Anmeldungen:

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oder per Telefon: 0176-92640403

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